FLEX LIFESTYLE CENTER

Finns för dig som har lite svårt med träning, men behöver professionell hjälp att kontrollera din kost samt önskar en varaktig vikt förändring och vi arbetar förutom träning samt kosten även med mental coaching. I Flex Lifestyle program har vi medlemmar i ett väldigt brett ålders spann där unga får lära sig äta samt träna korrekt för ett friskare samt hälsosammare liv, medlemmar som vill gå ned eller upp i vikt,men behöver den där lilla extra hjälpen .stödet samt kunskapen att lyckas samt få bibehålla sina resultat.

Ansvarig för Flex Lifestyle Center är Maria Nelander som själv har en lång erfarenhet av grav övervikt ,men till slut valde lära sig allt om kosthållning för att kunna må bra samt vad det innebär för att kunna minska samt därefter bibehålla sin
vikt på ett sunt samt hälsosamt sätt utan att du ska behöva försaka det goda livet alltför mycket dvs ett liv med distans samt balans.
Denna kunskap gjorde så att Maria kunde starta sin egen vikt resa som resulterade med en vikt nedgång från 130 kg till idag 60 kg.
Med sin egen lärda utbildning ville Maria ta detta steget längre för att just kunna hjälpa andra i samma situation och Maria studerade då till licensierad kostrådgivare och har därefter hjälpt ett 100 tal klienter att hitta deras rätta väg i livet gällande kost samt träning

Vem är Maria?
Efter att ha ”jojobantat” och testat alla möjliga och konstiga ”quickfix” under hela mitt vuxna liv bestämde jag mig i december 2017 för att nu är det sista gången jag håller på så här. Ner 10 kg, upp 15 kg osv …. leva på pulver, utesluta kolhydrater, fasta ja listan kan göras hur lång som helst.
Jag har alltid haft ett stort intresse kring kost och jag har egentligen haft bra koll men jag hamnade så fel ändå. Framförallt hoppade jag över att äta på dagtid och fastnade i sockerträsket på kvällstid.

Vad gjorde att jag lyckades den här gången?
– Jag satte hela tiden små och lite större mål att sträva mot
– Jag lärde mig att våga äta och att äta regelbundet
– Jag hittade alternativ till socker för jag var riktigt beroende av socker och så här i efterhand kan jag se att det faktiskt var sockret som var mitt största problem
– Jag jobbade mycket med mig själv och mina beteende och tankar
– Jag lät det ta tid för att bli hållbart. Det går inte att få bestående resultat om man har för bråttom.

Man kan säga att jag har drygt 25 års erfarenhet eftersom det är så många år jag kastat bort på att inte ta hand om min kropp. Min egen resa fick mig att ta upp en gammal dröm att utbilda mig till kostrådgivare och jag är numera licensierad kostrådgivare.
Jag vill inte att fler kastar bort lika många år som jag gjort och jag vill hjälpa just dig att skapa hållbara och långsiktiga vanor utan en massa quickfix och förbud.

Hur kan vi göra detta?
Jo det är här Flex Lifestyle Center kommer in i bilden.
Via en app direkt i din telefon kan du få tillgång till

– Personligt kostprogram
– Träningsprogram både för cardio och styrketräning
– Du kan chatta med oss via appen
-Tillgång till våra wellness anläggningar

Dessutom kommer vi att ha kontinuerliga uppföljningar genom

– InBody mätningar (kropps analyser som enkelt mäter av dina resultat)
– Personlig uppföljning av resultat och vid behov justering av kost

OBS! För att kunna göra en rejäl samt varaktig förändring och bryta samt ändra gamla dåliga mönster samt ovanor, så är detta ingen quickfix utan vi kommer att jobba tillsammans med dig i minst 3 månader.

Är DU redo att börja ditt nya liv?

Kontakta då mig på Maria@flexfitness.one så har du kommit ett steg närmare och jag kommer följa samt stötta dig på hela resan.

//Maria